高级私人教练
wrl4587初中生
2018-07-037482
| 所在地区: | 墨尔本 VIC Box Hill |
| 服务分类: | 医疗健康 |
| 公司名称: | T1 |
| 公司地址: | burwood |
| 公司简介: | 700多平米的健身俱乐部 |
| 服务项目: | 一对一私人教练课程 |
| 姓名: | 王瑞龙 |
| 电话: | 0452261724 |
| 微信: | wrl 4587 |
| 邮箱: | [email protected] |
从业教练13年，授课累计10000节以上，担任美国体适能高级教练资质！让我带您体验不同的健身体验，精通器械训练，增肌，减脂，塑形，康复训练。hiit tabata SMR筋膜处理 功能性筛查！ 本人住在burwood欢迎联系，微信和电话都可以，本人为全职教练
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公共信息，谨慎交易，以防受骗
最新评论
今天，我来一并回答一下最近同事们提出的问题。
健身应该选择力量还是有氧？有氧可以让你分泌更多的多巴胺，让你感觉愉快，消耗热量确实需要有氧，有氧多了消耗肌肉。力量练习也会消耗脂肪，还是以增肌作用为主。
健身吃不吃饭：饿了当然要吃饭，不然那是玩命不是健身，我确实一天吃五顿，但我不愿意说，实在太丢人了……
有氧会使你整个人变小，减脂肪同时消耗肌肉，力量……我知道你们不喜欢金刚芭比，但你真的练不成那样。
蛋白粉，氮泵这类补剂，我一概不用，因为咖啡对我来说够用，我倾向于饮食蛋白。
追求形体线条还是要选择力量，但是一定会带来肌肉线条，这个过程中你可能会失去平衡，稳定，灵活等运动表现
至于怎么吃怎么动每个人都不一样。