澳洲亿忆网健康人未老足先衰,脚是人体“第二心脏”,每天坚持泡泡脚,强身健体

人未老足先衰,脚是人体“第二心脏”,每天坚持泡泡脚,强身健体

2020-07-05 来源:大医本草堂 阅读数 550 分享

你是不是每天为生活忙碌奔波,时常感到全身浑身乏力,没有精神,每天拖着疲惫的身体上班下班?如今许多上班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽,遭受着身心折磨,却查不出原因。

全世界真正健康的人仅占5%,而75%的人处于亚健康状态, 是时候,开始养生了

说到养生,有什么值得每天坚持的习惯?小编的答案里一定要加上:泡脚

老话说:热水洗脚,胜吃补药。“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”。

脚对健康真的太重要了!脚上分布着很多反射区和经络,它们和各个脏腑器官的健康相关。

所以,脚又被称为人体的“第二心脏”。

我们的很多疾病都会反映在足部,比如抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等等,及时发现这些症状,利于早期防治疾病。

足部与心脏的关系

心脏是人体内的超级“水泵”,是血液循环的原动力。心脏通过有节律地不断收缩与舒张,推动血液沿动脉及毛细血管流向全身的每个角落。我们的双脚离心脏最远,又处于身体的最底端,加上地心引力的作用,血液从心脏流向双脚很顺畅,但脚部血液向心脏回流时却比较困难

当大量的血液聚集于下肢静脉及脚部时,必须依靠脚部与小腿的肌肉“泵”回去,也就是说需要借力小腿及双脚的肌肉收缩功能,将离心脏最远的脚部与下肢的血液挤压回流心脏。

双脚肌肉收缩功能的正常与否,决定着下肢末梢循环的健康状态。双脚同心脏一样,对人体血液循环起着至关重要的动力作用。因此,人们才常说脚就是人体的“第二心脏”。

保养人体“第二心脏”的好处

中医上认为:双足通过经络系统与全身各脏腑之间密切相连,构成了足与全身的统一性。

足部穴位图

足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀)之终,足部有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。人的脚就好比人体的根,“人老足先衰,脚寒百病生”,因此,“养树护根,养人护足”。

通过足部的保养就能够促进气血运行、调整脏腑功能,疏通全身经络,促进机体的新陈代谢,祛病驱邪、益气化瘀、增强免疫功能、延缓衰老。

“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”

每天泡泡脚,不仅可以驱除一天的劳累、放松身心,还能促进血液循环,对身体、皮肤都有好处。而炎热的夏季,泡脚又有祛除脚臭、散寒除湿、消除疲劳的功效。

炎炎夏日即将来临,随着气温的逐渐上升,人们在工作和生活中都在大量的使用风扇或空调,再加上普遍喜爱吃冷凉的食物,所以体内多寒湿。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没胃口、爱犯困、无精神、易烦躁等表现。夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位,分布着大量的毛细血管,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。

夏季泡脚有什么好处

1、祛暑湿

许多人在冬天有用热水泡脚的习惯,但是一到夏天,为了享受一时的凉快,就用凉水一冲完事了,再加上夏天炎热,导致贪凉,又吃比较多寒凉食物,直吹空调、电扇等。

殊不知,寒邪和夏季的湿气就悄悄的郁积到了你的体内,要是不及时祛除的话,等到秋冬季节的时候,就会容易引发胃痛、四肢关节酸痛、腹泻、等一系列病症。

经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,自古民间就有“春天泡脚,升阳固脱,夏天泡脚,暑湿可祛,秋天泡脚、肺润肠濡,冬天泡脚,丹田温灼”的说法。

2、防便秘

炎热的夏天,导致人体的汗液排泄量加快,因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤,到了秋天的时候,就很可能没有足够的阳气可以收藏了,还有可能导致体质本来就差的人,免疫力大幅度的下降,尤其对人体的消化系统影响比较大,从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚可以防止便秘。

3、促循环

体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。热水足浴可以改善足部血液循环,水的温热作用,可扩张足部血管,增高皮肤

温度,从而促进足部和全身血液循环。同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加,从而改善了心脏功能,降低了心脏负荷。

有人做过测试,一个健康的人用40-50℃的水浸泡双足30-40分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足浴可使血液循环顺畅和改善。

4、消疲劳

当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。一天劳累后,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

5、养睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

很多人怕麻烦,坚持不下来泡脚。但如果有一个好用、省心的泡脚盆,你肯定天天想泡脚。

小编最近发现一个特别好用的泡脚盆,来自品牌凯美帝

这款足疗机可是了不得,集按摩学、经络学、全息学、反射学,为一体的高科技保健器件,操作简便、效果显著、无副作用,居家使用,全家共享!

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推荐理由1:模拟人力按摩,比按摩师按得还舒服

这款足疗机真的牛,它能够模拟按摩师的压按手感力度,全包裹,仿真人按摩,给你超舒服的按摩体验

还有一个特别的设计,脚部滚轮按摩设计盆底气泡孔涌出大量气泡,感受气泡冲击带来的舒适感。让你掌握按摩劲道,想用哪种用哪种!免去在外面按摩,力度不分轻重的痛苦。每天按摩比泡脚还舒服。

推荐理由2:加热速度快,绝缘更安全

很多人喜欢睡前泡脚,暖脚又暖身,对改善睡眠特别好!泡脚虽然舒服,但也是真的麻烦到爆,兑水花时间,温度也不好拿捏,还容易凉。

养生角度来说泡脚水温度达到40℃最佳,温度过高会造成下肢血液循环过快,造成心脏负担,严重时甚至会休克。

所以40℃刚刚好。泡上10—20分钟,达到全身畅通发热,促进血液循环更流畅,为体内排寒祛湿。

凯美帝旋钮开关气泡足浴盆,加热速度快,热效率高,能减少等待的体验时间,蒸汽加热块经过加热管安全设计,多层绝缘纸加温控器,保持30-40度的温热按摩真的爽到爆呀!

每晚用它按摩15分钟,啥都解决了!脚暖了,身子也暖了,睡得特别香,第二天工作都干劲满满!

推荐理由3:智能控制面板,还能泡香薰包

桶底的按摩头中间,还设置了一个药草盒

你可以在泡脚时,装入一些喜欢的香薰包、草药包,不会漏渣,阻塞泡脚盆。

往上提拉,药草盒就拿下来了,操作简单。

泡脚盆的桶非常深,约有30多厘米,可以多加水,连小腿都一起泡。

冬天小腿、脚跟容易干得起皮,常常泡脚,还能起到去角质的效果。

推荐理由4:独特设计,防灰尘,不溅水

桶盖的设计,一半可以拿下来,一半固定住。

这样泡脚的时候可以更好的储温,很省电;平时不用时,还能防灰。

桶盖还有内凹型的设计,干脚时,脚上的水滴会顺着凹陷处流回桶内,不会溅得地板上都是水

小编在客厅泡完脚,直接端到卫生间去倒水,超级省事。

它的出水管是收纳在盆体上的,排水时,拿下来就能自动排水。

泡完脚,把出水管对准下水道口,就去睡觉了,等它自动排干,早上起床再收,不耽误睡觉。

不管平时上班有多累,每天按摩一下,全身都松了,用一个字形容就是“爽”!家里的老人孩子都能用,全家一起用,每天做足疗,性价比超高!

大品牌就是好,品质源于对细节的专注,看这满满的细节感,舒适揉脚布、防撞防滑脚垫,对您安全负责的安全插座!这就是贴心!

温馨提示:

①忌空腹时泡脚,容易出现低血糖现象。

②忌餐后立即泡脚,会妨碍食物的消化和吸收。

③以下人群不适宜泡脚:

皮肤局部感染者、足部皮肤破损、疮疡、烧烫伤者;各种开放性软组织损伤者;静脉曲张;有出血症状、上消化道出血及月经过多者;严重心脏病、低血压病人;各种肿瘤、骨关节结核病人;胃穿孔、急性传染病人、孕妇。

#健康科普排位赛#

责任编辑:Quan

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