高级私人教练
wrl4587初中生
2018-07-037560
所在地区: | 墨尔本 VIC Box Hill |
服务分类: | 医疗健康 |
公司名称: | T1 |
公司地址: | burwood |
公司简介: | 700多平米的健身俱乐部 |
服务项目: | 一对一私人教练课程 |
姓名: | 王瑞龙 |
电话: | 0452261724 |
微信: | wrl 4587 |
邮箱: | [email protected] |
从业教练13年,授课累计10000节以上,担任美国体适能高级教练资质!让我带您体验不同的健身体验,精通器械训练,增肌,减脂,塑形,康复训练。hiit tabata SMR筋膜处理 功能性筛查! 本人住在burwood欢迎联系,微信和电话都可以,本人为全职教练
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公共信息,谨慎交易,以防受骗
最新评论
今天,我来一并回答一下最近同事们提出的问题。
健身应该选择力量还是有氧?有氧可以让你分泌更多的多巴胺,让你感觉愉快,消耗热量确实需要有氧,有氧多了消耗肌肉。力量练习也会消耗脂肪,还是以增肌作用为主。
健身吃不吃饭:饿了当然要吃饭,不然那是玩命不是健身,我确实一天吃五顿,但我不愿意说,实在太丢人了……
有氧会使你整个人变小,减脂肪同时消耗肌肉,力量……我知道你们不喜欢金刚芭比,但你真的练不成那样。
蛋白粉,氮泵这类补剂,我一概不用,因为咖啡对我来说够用,我倾向于饮食蛋白。
追求形体线条还是要选择力量,但是一定会带来肌肉线条,这个过程中你可能会失去平衡,稳定,灵活等运动表现
至于怎么吃怎么动每个人都不一样。