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[怀孕前后] 坐月子到底要吃什么才对?

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 楼主| 发表于 2018-12-17 | 显示全部楼层
微信图片_20181217131035.jpg
坐月子除了需要避免犯各种禁忌之外,最重要的两大任务就是吃饭➕睡觉了
所以吃得好,能感到幸福尤其对身体最为重要
美味营养的月子餐自然是不可少的️
真心希望全天下所有妈咪们可以快乐地享受坐月子。


御用中医师为每个孕妈产后坐月子精心打造的补身月子餐。
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 楼主| 发表于 2018-12-24 | 显示全部楼层
坐月子除了需要避免犯各种禁忌之外,最重要的两大任务就是吃饭➕睡觉了
所以吃得好,能感到幸福尤其对身体最为重要
美味营养的月子餐自然是不可少的️
真心希望全天下所有妈咪们可以快乐地享受坐月子。


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 楼主| 发表于 2018-12-31 | 显示全部楼层
聯芝堂中醫師的私人小貼士
貼士一(共五篇)
產後30天的月子期,最重要的一點就是嚴守階段性食補的原則。產後的生理是一種非常特殊的身體狀況,既要補氣血也要排惡露,這種虛瘀並見的生理特質,非得運用正確方法加以保養,不能不補,也不能一味大補。想要補得其所,便要按照坐月子階段的目的,施予有效的食補與藥膳。什麼是階段性食補?

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 楼主| 发表于 2019-1-28 | 显示全部楼层
悉尼月子餐 发表于 2018-12-24 12:09
坐月子除了需要避免犯各种禁忌之外,最重要的两大任务就是吃饭➕睡觉了
所以吃得好,能感到幸福尤其 ...

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 楼主| 发表于 2019-3-11 | 显示全部楼层
悉尼月子餐 发表于 2018-12-31 11:20
聯芝堂中醫師的私人小貼士
貼士一(共五篇)
產後30天的月子期,最重要的一點就是嚴守階段性食補的原則。 ...

聯芝堂中醫師的私人小貼士💌
貼士二(共五篇)
什麼是階段性食補?

簡單來說
第一周要平補,飲食清淡,以麻油豬肝幫助惡露排淨。
第二週是溫補,吃麻油豬腰促進新陳代謝,預防產後腰痠背痛。
到第三、四周,就要施以熱補,大補氣血滋養身體,這時就要吃麻油雞了。

進補的次序、內容都不宜顛倒,特別是產後二週內,身體尚未恢復疲勞,如果大補反而會虛不受補,越補越上火。

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