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[全澳] 生活还是需要一些仪式感

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 楼主| 发表于 2019-6-10 | 显示全部楼层
墨尔本一连几周的阴雨天,到了端午节,居然放晴了~
想着这么好的天气,来拍段Vlog吧。
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记录了我的一日两餐,还有我的一些健康的习惯。

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早晨起来,偶尔会用椰子油漱口,做一个深层的排毒。油拔法已经流传几千年了,对身体很有好处~~如果没有尝试过的亲,可以试试看哦~长期下来,会有很明显的变化哦

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早晨起来喝水也很重要,我会喝淡盐水、柠檬(精油)水、仙妮蕾德即溶茶、车前子壳粉(这个对便秘很有效果哦~~)膳食纤维里面最主要的成分就是它,但是它的价格却很亲民,cloes都有卖~~每天早上喝一小勺,多加点水,调稀点,味道不太好,但是多喝几次就习惯了~~~
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喝完水后要吃早餐啦。端午节当然要吃粽子啦~前几天做了几个粽子,准备端午节早上来吃。我们家那都是吃白粽子,沾糖。偶尔会放红豆、花生~~简单扎实,很满足。(还做了几个彩色的粽子)

早餐

早餐

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晚餐做的是bacon butties,两年前在新西兰达尼丁的一个市场里吃过,每到周末去买菜,都会去买上一个来吃。后来回来后,再也没吃到过那个味道,于是就倒腾着自己做来吃。把培根烤到脆脆的,配上一点洋葱、番茄酱、黄芥末酱~~一口咬下去,好满足~~但是别忘了一起烤点蔬菜吧~~荤素搭配,才健康!

晚餐

晚餐
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吃过晚餐两小时后,最好泡个脚吧~去去寒气湿气,还能有助于睡眠~~~睡觉的时候,也是需要些仪式感的——滴上精油香薰,放上冥想音乐~让睡眠质量更高些~~~

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生活还是需要一些仪式感的~希望我的影片会让你想要拥有健康的生活💗

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